Archivi mensili: Marzo 2020

---

La paura aumenta la paura

Pubblicato in Attacco di panico Depressione Disturbi d'Ansia Disturbi psicosomatici

Come funziona la nostra mente quando ci troviamo a valutare una situazione di pericolo? Come in tanti altri contesti valutativi, attiviamo delle “scorciatoie di pensiero” che ci portano a non essere né obiettivi né realistici nelle nostre valutazioni. Questi meccanismi, tecnicamente chiamati “euristiche”, scattano in modo automatico, al di fuori della nostra consapevolezza e al […]

---

E’ davvero così difficile cambiare le nostre abitudini?

Pubblicato in Depressione Disturbi d'Ansia Disturbo da stress Equilibrio

Mai come adesso, costretti in casa in una sorta di “reclusione” a causa del famigerato CODIV 19, ci troviamo a dover cambiare, inevitabilmente, il nostro modo di vivere, di lavorare, di “stare insieme” agli altri e anche di pensare al nostro futuro. Ma quante volte avremmo voluto intenzionalmente cambiare alcune nostre abitudini, perché ci sembravano […]

---

Come gestire l’ansia ai tempi del Coronavirus

Pubblicato in Benessere psicofisico Disturbi d'Ansia Disturbo da stress Le ossessioni

Ciò che stiamo vivendo in questi giorni è sicuramente qualcosa di nuovo, inaspettato e per alcuni aspetti, disorientante, che può avere su di noi un impatto fortemente ansiogeno. L’immobilità fisica tende a generare una maggiore attività mentale, come una sorta di compensazione: se non posso muovermi fisicamente, cercherò di supplire a questa immobilità facendo lavorare […]

---

---