Archivi mensili: Maggio 2020

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Ansia e paura. Possiamo affrontare la nostra ansia e le nostre paure?

Pubblicato in Benessere psicofisico Disturbi d'Ansia Disturbi dell'umore Fobia specifica

Ansia e paura. Possiamo affrontare la nostra ansia e le nostre paure? Vediamo, intanto, come nascono l’ansia e la paura.   L’ansia è un sentimento che ci aiuta a proteggerci in determinate circostanze, ma che, se supera una certa soglia può diventare estremamente disfunzionale. E’ stimato che almeno 10 milioni di persone hanno avuto, nel […]

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Costruire il cambiamento

Pubblicato in Benessere psicofisico Crescita personale Equilibrio

Costruire il cambiamento.Mi capita spesso di sentir dire che il cambiamento fa paura. Questo per diversi motivi: perché non sappiamo dove ci porterà, perché pensiamo che sarà faticoso, che soffriremo… In realtà il cambiamento è il punto finale, l’obiettivo che ci siamo posti e quindi è qualcosa che desideriamo fortemente. Ciò che ci fa paura […]

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