Archivi giornalieri: Marzo 20, 2021

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Problemi di sonno e covid-19: come riuscire a dormire meglio

Pubblicato in Benessere psicofisico Depressione Depressivo Disturbi d'Ansia Insonnia

Problemi di sonno e covid-19: come riuscire a dormire meglio. Il lockdown e l’isolamento hanno modificato in modo sostanziale i nostri ritmi di vita, di alimentazione, di attività fisica, di lavoro e anche di sonno. Il legame tra sonno e covid-19 è piuttosto complesso e, per certi aspetti, anche controverso. Si riscontrano infatti, dalle ricerche […]

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Ingredienti per una sana vita a due: come far funzionare una coppia al meglio

Pubblicato in Benessere psicofisico Crescita personale

Ingredienti per una sana vita a due: come far funzionare una coppia al meglio. Per prima cosa ci tengo a sottolineare come non esistano delle ricette valide per tutti né esistono soluzioni magiche. Migliorare o mantenere sana la nostra vita di coppia dipende soprattutto da noi stessi. Sì, perché non possiamo pensare solo di cambiare […]

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