Crescita personale

Lo psicologo psicoterapeuta può aiutare nella crescita personale. Uno degli obiettivi del percorso di terapia può essere ad esempio, raggiungere una migliore presa di consapevolezza di sè e delle proprie potenzialità. Il terapeuta può anche aiutare il paziente a individuare e formulare nel modo migliore gli obiettivi a cui tendere, e a renderli, in questo modo, più facilmente raggiungibili.

La psicoterapia è molto utile a potenziare la propria autostima attraverso il riconoscimento dei propri limiti, trasformandoli in opportunità.

La crescita personale, non si crea attraverso un’illuminazione, ma si costruisce attraverso un percorso di miglioramento e di conoscenza lento e quotidiano.

Ti lascio e ti cancello: il ghosting

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Quando il fidanzato sparisce: il ghosting Negli ultimi anni l’utilizzo sempre più diffuso di Internet e dei social ha radicalmente modificato il modo che abbiamo di vivere le relazioni. Soprattutto le relazioni di coppia. Come cambia il nostro modo di innamorarci nell’era digitale? Tutto corre più veloce, non solo le relazioni. Solo per fare un […]

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Ingredienti per una sana vita a due: come far funzionare una coppia al meglio

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Ingredienti per una sana vita a due: come far funzionare una coppia al meglio. Per prima cosa ci tengo a sottolineare come non esistano delle ricette valide per tutti né esistono soluzioni magiche. Migliorare o mantenere sana la nostra vita di coppia dipende soprattutto da noi stessi. Sì, perché non possiamo pensare solo di cambiare […]

Rabbia: istruzioni per l’uso

Pubblicato in Benessere psicofisico Crescita personale Equilibrio

Rabbia: istruzioni per l’uso.La rabbia è l’emozione che fra tutte tendiamo a reprimere maggiormente e nella nostra società è considerata in modo piuttosto negativo. Di solito la associamo a immagini di distruzione, di aggressività e, perché no, anche di violenza. Ma che funzione ha la rabbia? Vediamo un po’ più da vicino questa emozione per […]

Rabbia: istruzioni per l'uso | Psicologa Anzola Calcara Valsamoggia- Mele

Come usare lo stress per diventare migliori

Pubblicato in Benessere psicofisico Crescita personale Disturbo da stress Equilibrio

Come usare lo stress per diventare migliori Dopo avere capito perché lo stress può avere effetti positivi sulla salute (https://psicobologna.it/lo-stress-fa-bene-alla-salute/) veniamo ora al dunque. Come possiamo sfruttare lo stress a nostro vantaggio? Per prima cosa è utile elencare quali sono le principali reazioni allo stress. La prima e più conosciuta (spesso l’unica) è la reazione […]

Lo stress fa bene alla salute?

Pubblicato in Benessere psicofisico Crescita personale Disturbo da stress

Lo stress fa bene alla salute? Avete mai pensato allo stress secondo questo punto di vista? Il titolo è un po’ provocatorio, ma l’intenzione è fare riflettere su come abbiamo sempre considerato lo stress. Siamo, infatti, cresciuti con l’idea che lo stress è qualcosa di negativo, tossico, che fa ammalare e quindi da combattere. E […]

Lo stress fa bene alla salute, d.ssa Mele Vanessa Psicoterapeuta a Bologna Anzola Calcara Valsamoggia

Costruire il cambiamento