Lo psicologo psicoterapeuta può aiutare nella crescita personale. Uno degli obiettivi del percorso di terapia può essere ad esempio, raggiungere una migliore presa di consapevolezza di sè e delle proprie potenzialità. Il terapeuta può anche aiutare il paziente a individuare e formulare nel modo migliore gli obiettivi a cui tendere, e a renderli, in questo modo, più facilmente raggiungibili.
La psicoterapia è molto utile a potenziare la propria autostima attraverso il riconoscimento dei propri limiti, trasformandoli in opportunità.
La crescita personale, non si crea attraverso un’illuminazione, ma si costruisce attraverso un percorso di miglioramento e di conoscenza lento e quotidiano.
Ingredienti per una sana vita a due: come far funzionare una coppia al meglio. Per prima cosa ci tengo a sottolineare come non esistano delle ricette valide per tutti né esistono soluzioni magiche. Migliorare o mantenere sana la nostra vita di coppia dipende soprattutto da noi stessi. Sì, perché non possiamo pensare solo di […]
Rabbia: istruzioni per l’uso.La rabbia è l’emozione che fra tutte tendiamo a reprimere maggiormente e nella nostra società è considerata in modo piuttosto negativo. Di solito la associamo a immagini di distruzione, di aggressività e, perché no, anche di violenza. Ma che funzione ha la rabbia? Vediamo un po’ più da vicino questa emozione […]
Come usare lo stress per diventare migliori Dopo avere capito perché lo stress può avere effetti positivi sulla salute (https://psicobologna.it/lo-stress-fa-bene-alla-salute/) veniamo ora al dunque. Come possiamo sfruttare lo stress a nostro vantaggio? Per prima cosa è utile elencare quali sono le principali reazioni allo stress. La prima e più conosciuta (spesso l’unica) è la […]
Lo stress fa bene alla salute? Avete mai pensato allo stress secondo questo punto di vista? Il titolo è un po’ provocatorio, ma l’intenzione è fare riflettere su come abbiamo sempre considerato lo stress. Siamo, infatti, cresciuti con l’idea che lo stress è qualcosa di negativo, tossico, che fa ammalare e quindi da combattere. […]
Costruire il cambiamento.Mi capita spesso di sentir dire che il cambiamento fa paura. Questo per diversi motivi: perché non sappiamo dove ci porterà, perché pensiamo che sarà faticoso, che soffriremo… In realtà il cambiamento è il punto finale, l’obiettivo che ci siamo posti e quindi è qualcosa che desideriamo fortemente. Ciò che ci fa […]
