Crescita personale

Lo psicologo psicoterapeuta può aiutare nella crescita personale. Uno degli obiettivi del percorso di terapia può essere ad esempio, raggiungere una migliore presa di consapevolezza di sè e delle proprie potenzialità. Il terapeuta può anche aiutare il paziente a individuare e formulare nel modo migliore gli obiettivi a cui tendere, e a renderli, in questo modo, più facilmente raggiungibili.

La psicoterapia è molto utile a potenziare la propria autostima attraverso il riconoscimento dei propri limiti, trasformandoli in opportunità.

La crescita personale, non si crea attraverso un’illuminazione, ma si costruisce attraverso un percorso di miglioramento e di conoscenza lento e quotidiano.


Rabbia: istruzioni per l'uso | Psicologa Anzola Calcara Valsamoggia- Mele

Rabbia: istruzioni per l’uso

Rabbia: istruzioni per l’uso.La rabbia è l’emozione che fra tutte tendiamo a reprimere maggiormente e nella nostra società è considerata in modo piuttosto negativo. Di solito la associamo a immagini di distruzione, di aggressività e, perché no, anche di violenza. Ma che funzione ha la rabbia? Vediamo un po’ più da vicino questa emozione […]


Come usare lo stress per diventare migliori

Come usare lo stress per diventare migliori Dopo avere capito perché lo stress può avere effetti positivi sulla salute (https://psicobologna.it/lo-stress-fa-bene-alla-salute/) veniamo ora al dunque. Come possiamo sfruttare lo stress a nostro vantaggio? Per prima cosa è utile elencare quali sono le principali reazioni allo stress. La prima e più conosciuta (spesso l’unica) è la […]

Come usare lo stress per diventare migliori | Psicologo Valsamoggia D.ssa Mele Vanessa

Costruire il cambiamento

Costruire il cambiamento.Mi capita spesso di sentir dire che il cambiamento fa paura. Questo per diversi motivi: perché non sappiamo dove ci porterà, perché pensiamo che sarà faticoso, che soffriremo… In realtà il cambiamento è il punto finale, l’obiettivo che ci siamo posti e quindi è qualcosa che desideriamo fortemente. Ciò che ci fa […]

Costruire il cambiamento | Psicologa Anzola Valsamoggia | D.ssa Mele Vanessa Psicologa Psicoterapeuta