Disturbi dell’umore

I disturbi dell’umore sono disturbi che coinvolgono la sfera emotiva. Più precisamente sono sindromi caratterizzate dalla alterazione dei fisiologici meccanismi che governano l’oscillazione del tono dell’umore. Tali meccanismi consentono normalmente alla persona di adeguare il proprio tono emotivo e le proprie reazioni emotive al contesto circostante. Chi soffre di un disturbo dell’umore, invece, può variare il proprio stato d’animo in modo repentino e, apparentemente, senza alcuna motivazione. Chi ne soffre può vivere periodi prolungati di eccessiva tristezza, gioia ed eccitazione eccessiva oppure entrambe. Queste oscillazioni sono di entità sproporzionata al contesto e sono accompagnati da vari sintomi che rendono praticamente impossibile alla persona continuare a mantenere un adeguato livello di funzionamento.

Possono essere presenti anche nei bambini e negli adolescenti.

I principali disturbi dell’umore sono il disturbo depressivo e il disturbo bipolare.


Vacanze: che stress!

Vacanze: che stress!Estate, agosto, arrivano le tanto desiderate vacanze. Desiderate? Da molti sì, e le aspettano da circa 11 mesi! Per alcuni tuttavia sono un momento difficile, temuto per certi versi stressante. Come mai? Cosa può rendere le vacanze un momento stressante? Facciamo un passo indietro e partiamo dalle origini: la parola vacanze deriva […]

Vacanze: che stress! Psicologa Valsamoggia D.ssa Mele Vanessa

Sindrome della capanna al post lockdown, una guida utile per scoprire se anche tu manifesti i sintomi, offerta dalla Dott.ssa Vanessa Mele Psicologa ad Anzola e Valsamoggia Calcara

Movida o sindrome della capanna? Come reagiamo al post lockdown?

Movida o sindrome della capanna? Come reagiamo al post lockdown?In questa fase, successiva al lockdown, stanno emergendo alcune reazioni opposte, entrambe disfunzionali. Da una parte troviamo una movida sfrenata, senza precauzioni che riflette un atteggiamento di rimozione di negazione del rischio. Dall’altra troviamo persone che invece hanno molta paura a lasciare la propria abitazione, […]


Ansia e paura. Possiamo affrontare la nostra ansia e le nostre paure?

Ansia e paura. Possiamo affrontare la nostra ansia e le nostre paure? Vediamo, intanto, come nascono l’ansia e la paura.   L’ansia è un sentimento che ci aiuta a proteggerci in determinate circostanze, ma che, se supera una certa soglia può diventare estremamente disfunzionale. E’ stimato che almeno 10 milioni di persone hanno avuto, […]

Ansia e paura. Possiamo affrontare la nostra ansia e le nostre paure? Vediamo, intanto, come nascono l’ansia e la paura. D.ssa Mele Psicologa Anzola, Valsamoggia, Bologna

Resilienza: risalire sulla barca rovesciata | Mele Vanessa Psicoterapeuta Bologna Anzola Valsamoggia Calcara

Resilienza: risalire sulla barca rovesciata

Se cerchiamo sul vocabolario alla voce resilienza, compare la seguente definizione: “nella meccanica è la capacità di un materiale di assorbire un urto senza rompersi”. In ambito psicologico non è molto diverso, possiamo definirla come: “la capacità di un essere umano di assorbire un urto senza rompersi e di autoripararsi dopo un danno”. Ma […]


La valutazione del danno psichico: il ruolo dello psicologo

Vediamo di seguito cosa si intende per danno psichico e come viene valutato Il danno, inteso in senso generale come “lesione di un bene giuridico a seguito di un fatto illecito” è suddiviso in: patrimoniale: è un danno economicamente calcolabile secondo parametri oggettivi che permettono di restituire lo stesso bene o un bene uguale […]

La valutazione del danno psichico | Psicoterapeuta Bologna Vanessa Mele Valsamoggia Anzola Emilia

Il virus della rabbia | Mele Vanessa Psicoterapeuta Anzola Valsamoggia

Il virus della rabbia

La rabbia è un’emozione che, in questo periodo, è molto frequente sperimentare. Possiamo percepirla direttamente, perché la viviamo noi stessi. Possiamo ritrovarla nei comportamenti di chi vive con noi e con cui condividiamo non solo lo spazio abitativo, ma anche quello emotivo. Oppure possiamo ascoltarla nei racconti dei nostri amici o parenti, con cui […]


Il Training Autogeno – La palestra della mente

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento sviluppata negli anni Trenta dal medico internista tedesco  Johannes Heinrich Schultz. Questa tecnica consiste nell’allenarsi (training) a sperimentare uno stato di abbandono (in cui si resta comunque sempre coscienti) in cui si impara a focalizzare, senza alcuno sforzo, l’attenzione su di sé,  permettendo in questo modo […]

psicologo Bologna PsicoBologna D.ssa Vanessa Mele - training autogeno - l'equilibrio tra il cuore e la mente