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Come usare lo stress per diventare migliori   Appena aggiornata !

Sfruttare lo stress per diventare migliori Dopo avere capito perché lo stress può avere effetti positivi sulla salute (https://psicobologna.it/lo-stress-fa-bene-alla-salute/) veniamo ora al dunque. Come possiamo sfruttare lo stress a nostro vantaggio? Per prima cosa è utile elencare quali sono le principali reazioni allo stress. La prima e più conosciuta (spesso l’unica) è la reazione […]

sfruttare lo stress per diventare migliori | Psicologo Valsamoggia D.ssa Mele Vanessa

Vacanze: che stress! Psicologa Valsamoggia D.ssa Mele Vanessa

Vacanze: che stress!

Vacanze: che stress!Estate, agosto, arrivano le tanto desiderate vacanze. Desiderate? Da molti sì, e le aspettano da circa 11 mesi! Per alcuni tuttavia sono un momento difficile, temuto per certi versi stressante. Come mai? Cosa può rendere le vacanze un momento stressante? Facciamo un passo indietro e partiamo dalle origini: la parola vacanze deriva […]


Sindrome della capanna al post lockdown, una guida utile per scoprire se anche tu manifesti i sintomi, offerta dalla Dott.ssa Vanessa Mele Psicologa ad Anzola e Valsamoggia Calcara

Movida o sindrome della capanna? Come reagiamo al post lockdown?

Movida o sindrome della capanna? Come reagiamo al post lockdown?In questa fase, successiva al lockdown, stanno emergendo alcune reazioni opposte, entrambe disfunzionali. Da una parte troviamo una movida sfrenata, senza precauzioni che riflette un atteggiamento di rimozione di negazione del rischio. Dall’altra troviamo persone che invece hanno molta paura a lasciare la propria abitazione, […]


Sono triste o depresso? Come distinguere la tristezza dalla depressione e come affrontarle

Sono triste o depresso? Come possiamo distinguere un momento di tristezza da un disturbo quale la depressione? Sicuramente hanno dei tratti in comune, ma sono situazioni molto diverse. Nel linguaggio comune sono spesso considerate come interscambiabili e, anzi, c’è un certo abuso della parola depressione che sostituisce, in certi casi, quello più adeguato di […]

Sono triste o depresso? Psicologa Valsamoggia e Anzola Mele Vanessa

Ansia e paura. Possiamo affrontare la nostra ansia e le nostre paure? Vediamo, intanto, come nascono l’ansia e la paura. D.ssa Mele Psicologa Anzola, Valsamoggia, Bologna

Ansia e paura. Possiamo affrontare la nostra ansia e le nostre paure?

Ansia e paura. Possiamo affrontare la nostra ansia e le nostre paure? Vediamo, intanto, come nascono l’ansia e la paura.   L’ansia è un sentimento che ci aiuta a proteggerci in determinate circostanze, ma che, se supera una certa soglia può diventare estremamente disfunzionale. E’ stimato che almeno 10 milioni di persone hanno avuto, […]


Resilienza: risalire sulla barca rovesciata | Mele Vanessa Psicoterapeuta Bologna Anzola Valsamoggia Calcara

Resilienza: risalire sulla barca rovesciata

Se cerchiamo sul vocabolario alla voce resilienza, compare la seguente definizione: “nella meccanica è la capacità di un materiale di assorbire un urto senza rompersi”. In ambito psicologico non è molto diverso, possiamo definirla come: “la capacità di un essere umano di assorbire un urto senza rompersi e di autoripararsi dopo un danno”. Ma […]


La valutazione del danno psichico: il ruolo dello psicologo

Vediamo di seguito cosa si intende per danno psichico e come viene valutato Il danno, inteso in senso generale come “lesione di un bene giuridico a seguito di un fatto illecito” è suddiviso in: patrimoniale: è un danno economicamente calcolabile secondo parametri oggettivi che permettono di restituire lo stesso bene o un bene uguale […]

La valutazione del danno psichico | Psicoterapeuta Bologna Vanessa Mele Valsamoggia Anzola Emilia

Nonni a distanza: essere nonni durante il Coronavirus, Psicoterapeuta Vanessa Mele Valsamoggia Anzola Bologna

Nonni a distanza: essere nonni durante il Coronavirus

Nonni a distanza: essere nonni durante il Coronavirus. Il rapporto tra nonni e nipoti è qualcosa di profondo e insostituibile. I nonni offrono una riserva infinita di amore, pazienza, tempo e risorse (anche economiche) che lascia nei nipoti una traccia indelebile. Questa riserva resiste al tempo e il suo ricordo li accompagnerà con dolcezza […]


Il virus della rabbia

La rabbia è un’emozione che, in questo periodo, è molto frequente sperimentare. Possiamo percepirla direttamente, perché la viviamo noi stessi. Possiamo ritrovarla nei comportamenti di chi vive con noi e con cui condividiamo non solo lo spazio abitativo, ma anche quello emotivo. Oppure possiamo ascoltarla nei racconti dei nostri amici o parenti, con cui […]

Il virus della rabbia | Mele Vanessa Psicoterapeuta Anzola Valsamoggia

Consulenza psicologica on line

Consulenza psicologica on line

Consulenza psicologica on line. L’emergenza in corso sta obbligando tutti a confrontarci con diverse modalità di relazione, con noi stessi e con gli altri e può accentuare difficoltà già esistenti o far emergere nuove problematiche, legate, anche alle difficoltà di adattamento alla situazione in corso. In un momento così difficile e delicato possono, infatti, […]


La paura aumenta la paura

Come funziona la nostra mente quando ci troviamo a valutare una situazione di pericolo? Come in tanti altri contesti valutativi, attiviamo delle “scorciatoie di pensiero” che ci portano a non essere né obiettivi né realistici nelle nostre valutazioni. Questi meccanismi, tecnicamente chiamati “euristiche”, scattano in modo automatico, al di fuori della nostra consapevolezza e […]

La paura aumenta la paura-Mele Vanessa Psicoterapeuta Bologna

Cambiare le abitudini E’ davvero così difficile cambiare le nostre abitudini? Come fare per dare il via al cambiamento? Leggi la storia della rana

E’ davvero così difficile cambiare le nostre abitudini?

Mai come adesso, costretti in casa in una sorta di “reclusione” a causa del famigerato CODIV 19, ci troviamo a dover cambiare, inevitabilmente, il nostro modo di vivere, di lavorare, di “stare insieme” agli altri e anche di pensare al nostro futuro. Ma quante volte avremmo voluto intenzionalmente cambiare alcune nostre abitudini, perché ci […]


Come gestire l’ansia ai tempi del Coronavirus

Ciò che stiamo vivendo in questi giorni è sicuramente qualcosa di nuovo, inaspettato e per alcuni aspetti, disorientante, che può avere su di noi un impatto fortemente ansiogeno. L’immobilità fisica tende a generare una maggiore attività mentale, come una sorta di compensazione: se non posso muovermi fisicamente, cercherò di supplire a questa immobilità facendo […]

Ansia e Coronavirus. Se senti che lo stato di allerta, malessere, ansia o panico sta prendendo il sopravvento, rivolgiti a un professionista

Valutazione psicodiagnostica Vanessa Mele

La valutazione psicodiagnostica

La valutazione psicodiagnostica è un processo di indagine clinica che ha come obiettivo quello di formulare un profilo psicologico relativo al funzionamento del soggetto. In particolare, si propone di indagare il funzionamento emotivo, cognitivo e comportamentale, la struttura di personalità, le difficoltà o i disturbi psicologici, ma anche le risorse e i punti di […]


Genitori divisi e figli con-divisi: istruzioni per l’uso.

Genitori divisi e figli con-divisi: istruzioni per l’uso. Accettare la fine dell’amore e della propria vita di coppia non è facile. Le separazioni non avvengono improvvisamente, ma sono l’esito di un processo psicologico più o meno lungo e complesso durante il quale tutti gli attori coinvolti vivono un profondo malessere.Se non si riesce a […]

Genitori divisi e figli con-divisi | Psicoterapeuta Bologna Mele Vanessa

Semper fidelis - Mele Vanessa Psicoterapeuta Bologna

“Semper fidelis”: legami e relazioni tra genitori e figli nelle separazioni

La rottura di un legame familiare comporta inevitabilmente la necessità di trovare un nuovo assetto all’interno delle relazioni tra i membri che compongono quella famiglia. A volte, l’elevata conflittualità tra gli ex coniugi determina, nei figli, la necessità di schierarsi con l’uno o con l’altro genitore, per poter sopravvivere dal punto di vista emotivo, […]


Robe da Matti – Psicologia per tutti

ROBE DA MATTI – PSICOLOGIA PER TUTTI –  Bologna e Provincia 1-31 OTTOBRE 2017 Per tutto il mese di Ottobre 2017, si svolgono sul territorio di Bologna oltre 50 incontri su tematiche varie in ambito psicologico.  La D.ssa Mele Vanessa è fra i professionisti Psicologi e Psicoterapeuti aderenti al progetto che metteranno la loro […]

Robe da Matti psicologo a Bologna Vanessa Mele

alzheimer - PERDUTA-MENTE: VIAGGIO NEL LABIRINTO DELL’ALZHEIMER

PERDUTA-MENTE: VIAGGIO NEL LABIRINTO DELL’ALZHEIMER

PERDUTA-MENTE: VIAGGIO NEL LABIRINTO DELL’ ALZHEIMER Con il termine demenza si indica una malattia del cervello che comporta la compromissione di alcune funzioni cognitive. Tra queste la memoria, il linguaggio, il ragionamento, l’orientamento e la capacità di svolgere compiti complessi. La demenza è , quindi, una sindrome, cioè un insieme di sintomi, che può […]


Associazione Psicosfere Mele Vanessa

Associazione PsicoSfere

Adesione all’Associazione Psicosfere La D.ssa Mele Vanessa si è associata all’Associazione Psicosfere, condividendo gli obiettivi di PsicoSfere. L’Associazione Psicosfere, ha sede nel territorio di Bologna, ed è composta da professionisti che desiderano diffondere la cultura psicologica tra la popolazione e favorire la conoscenza dei benefici che le scienze psicologiche possono apportare in vari ambiti […]


Video Corso in Psicodiagnostica Rorschach

Video Corso in Psicodiagnostica Rorschach Il primo e più completo progetto di formazione online sulla Psicodiagnostica Rorschach. Nato dall’esperienza professionale dei Docenti maturata in oltre 20 anni di studio, applicazione e formazione sul Rorschach, sia in ambito clinico che giuridico-forense. Il Video Corso in Psicodiagnostica Rorschach ti guida attraverso una serie di video, webinar, esercitazioni […]

Video Corso di Psicodiagnostica Rorschach

Corso psicologia forense minorile Associazione ITACA

corso psicologia forense minorile

Corso di formazione in psicologia forense minorile L’Associazione Itaca organizza un corso di formazione in psicologia forense minorile (PFM 2017) che prevede la partecipazione, come relatori, di alcuni dei maggiori esperti italiani in materia. Il corso sarà strutturato in 4 moduli nelle date del: 1 aprile  – 6 maggio – 20 maggio – 17 giugno 2017 e si […]


La Consulenza tecnica per l’affidamento dei minori; nella valutazione dell’affido/collocazione dei figli e nell’affidConsulenza tecnica per l’affidamento dei minori; nella valutazione dell’affido/collocazione dei figli e nell’affido extrafamiliare dei minori. Psicologo e psicoterapeuta Anzola Valsamoggia Bologna

La consulenza tecnica per laffidamento dei minori

La consulenza tecnica per l’affidamento dei minori  Il corso è pensato per coloro che desiderano lavorare come Consulenti Tecnici (CTU/CTP) nella valutazione dell’affido/collocazione dei figli minori nei procedimenti di separazione e divorzio dei genitori, nell’affido extrafamiliare dei minori, in caso di limitazione della potestà parentale dovuta a pregiudizio sugli stessi o a cattiva condotta […]


La valutazione peritale del danno psichico

 La valutazione peritale del danno psichico L’ Istituto Rorschach Forense promuove 2 weekend intensivi a Bari e Bologna. L’intensivo è rivolto a coloro che intendono operare come Consulenti Tecnici (CTU/CTP) nei procedimenti di risarcimento del danno e dà l’opportunità di impegnarsi in una formazione intensiva finalizzata a saper corrispondere agli incarichi e alle richieste che […]

Psicologo e psicoterapeuta Anzola Valsamoggia Bologna

Rorschach-PsicoBologna Anzola Valsamoggia

Corsi Rorschach in partenza!

Nuovi corsi Rorschach in partenza, BOLOGNA e FORLI’ 23/24 OTTOBRE 2015 Gent.ma/o Collega, ringraziandoti dell’interesse che, nel tempo, hai mostrato verso il nostro Istituto ti ricordiamo le date stimate di partenza delle nuove edizioni del Corso di Formazione in Psicodiagnostica Rorschach Clinica e Forense nelle sedi di Bologna (23/24 ottobre, termine iscrizione 15 ottobre) e Forlì (termine iscrizione […]


psicologo Bologna PsicoBologna D.ssa Vanessa Mele importanza del sonno

Insonnia e importanza del sonno

 IMPORTANZA DEL SONNO Il sonno è un meccanismo che svolge importantissime funzioni indispensabili per il mantenimento del benessere psicofisico. La sua privazione o alterazioni nel ciclo sonno-veglia possono causare seri danni alla salute. Il sonno, infatti, svolge un ruolo fondamentale nella “manutenzione” del nostro organismo: consente il ripristino dell’integrità dei tessuti organici, delle funzioni […]