Benessere psicofisico

Il benessere psicofisico non è assenza di malattia.

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, la salute è intesa come: “uno stato di completo benessere fisico, spirituale e sociale”.

uesto è molto diverso dal vecchio concetto di salute, riferito solamente all’assenza di sintomi fisici.

L’essere umano è composto da un corpo, ma anche da una mente ed è fondamentale prendersi cura di entrambi per poter giungere ad un completo benessere psicofisico.

Esiste un settore specifico della psicologia, la psicologia positiva (sviluppata da M. Seligman) che studia proprio come migliorare il benessere personale.

Lo scopo della psicologia infatti, non deve essere solo quello di curare le malattie, come l’ansia o la depressione, ma anche di potenziare il senso di benessere personale. Quella che Seligman chiama “la felicità” consiste nel provare emozioni positive e nel godere dei piaceri dell’esistenza. La felicità deriva dal saper trarre gratificazione dalle proprie capacità e dal metterle al servizio di qualcosa di più grande. Questo permette di dare un senso alla nostra esistenza.

Chi prova emozioni positive, inoltre, vive più a lungo, ha relazioni con gli altri più soddisfacenti e migliori risultati sul lavoro.


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